蜜酥優格雞柳條    。    學習來源    。    矽谷美味人妻



無油煙的鹽酥雞版本

吃來也很香喔~~

不用炸

不用油

有沒有很讚的fu~~







在超市看到雞里肌

就想到可以做這道了

所以又買了優格和玉米片



玉米片這東西

還是我第一次買

買回去

小兒子看到說他在學校有吃過

說很好吃喔~~







優格我第二次買

忘了它是像布丁狀

一打開

想說塊狀的

怎麼醃肉

真是少見多怪

用湯匙拌一拌馬上ok

再加入鹽和胡椒粉拌均勻

讓它醃個20分鐘








玉米片把它桿碎

小兒子最愛湊熱鬧了

當然又吵著也要桿桿看了








把醃好的雞柳條

均勻的沾上桿碎的玉米片







排放整齊

放烤箱烤







第一次烤得有點過頭

有些都焦掉了







隔天再烤前天剩下的

有經驗了

特別把烤盤放中間

溫度再注意一下

烤起來就很棒了

沒有焦

看來更好吃了








裹著玉米片烤

吃來好酥脆~~又好香~~肉也還很嫩

完全不油膩

真的很好吃



加優格醃入口時

雖然沒太大的感覺

但吃來就健康多了








這裡連結矽谷美味人妻之蜜酥優格雞柳條內有更詳細的食譜內容喔~~




























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